건강 검진 위내시경 검사 전 후 식사는?

위내시경 검사는 내시경을 통해 식도, 위, 십이지장 점막을 직접 눈으로 관찰하여 염증, 궤양, 폴립, 암 등의 질환을 진단하는 검사입니다. 위내시경 검사 전에는 최소 8시간 이상 물을 포함하여 모든 음식물을 섭취하지 않는 금식을 시행해야 합니다. 위내시경 검사를 받을 때는 내시경 전 금식도 중요하지만, 내시경 후 우리의 몸 상태를 고려하여 위에 부담이 가지 않는 식사를 하는 것이 중요합니다. 

위내시경 후 물을 포함한 식사는 30분 이후 부터 가능하고 검사 후 첫 식사는 위에 자극이 가지 않는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 단, 조직검사를 받은 경우 1시간 이후 드시는 것이 좋습니다. 위내시경은 공복 상태에서 검사를 하기 때문에 위에 무리가 갈 수 있으므로 너무 맵고 짜고 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또 검사 당일 술은 마시지 말아야 합니다. 이 후에도 3일 정도는 음식을 조심하는 것이 좋습니다. 
 

건강 검진 후 에는 면역력을 높이고, 건강을 유지하기 위해 항산화 물질이 풍부한 베리류(블루베리, 딸기), 녹차, 다크 초콜릿, 견과류(호두, 아몬드) 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 위내시경 검사 후 충분한 수분 섭취는 매우 중요합니다. 물을 충분히 마시는 것은 신진대사를 원활하게 하고, 독소 배출에도 도움을 줍니다. 건강검진 후 알코올과 카페인은 피하는 것이 좋고, 우리 몸의 건강을 위해 정해진 시간에 규칙적으로 식사하는 균형잡힌 식사가 매우 중요합니다. 급하게 먹거나 야식을 피하는 것이 좋고, 천천히 먹고 충분히 씹는 것이 소화에 도움을 줍니다.

건강 검진 후 검진 결과를 바탕으로 식습관을 조금씩 개선하며 건강을 지키시길 바랍니다.