턱 밑 여드름 뾰루지 생기는 원인 해결방안

여드름과 뾰루지는 많은 사람들이 경험하는 피부 문제 중 하나입니다. 턱 옆이나 턱 밑에 여드름이나 뾰루지가 나는 경우가 많은데 이는 청소년기 뿐만 아니라 성인에게도 흔하게 나타날 수 있는 증상입니다. 특히 턱 부위에 발생하는 여드름과 뾰루지는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 원인을 찾아 적절히 대처하는 것이 중요합니다.

턱 여드름 뾰루지 원인

• 스트레스
정신적으로 힘든 경우, 신체가 약해지고 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다. 이런 경우 피부가 생기를 잃고 푸석푸석해지거나 여드름 혹은 뾰루지가 생기는 등 문제가 나타날 수 있습니다. 과도한 스트레스는 피지선에 영향을 끼치게 됩니다.

• 건강문제
건강에 질병이 있는 경우에도 피부가 좋지 않을 수 있습니다. 특히 입 주변이나 턱 근처에 생기는 여드름이나 뾰루지는 신장, 방광, 자궁, 소화기관 등과 관련이 있을 수 있습니다.

• 외부 감염
장시간 휴대폰이나 마스크 착용, 깨끗하지 않은 손이나 도구 등으로 턱이나 얼굴을 자주 만지는 습관 등은 피부에 자극을 주고 뾰루지와 여드름을 유발할 수 있습니다.  피부에 세균이나 바이러스가 침투하게 되면서 여드름이나 뾰루지가 생길 수 있습니다. 특히 남성의 경우 오염된 면도날을 사용했을 때 턱에 뾰루지나 여드름이 생기기 쉽습니다. 또한, 불규칙한 수면 패턴, 스트레스, 흡연, 과도한 알코올 섭취 등도 피부 건강에 영향을 미쳐 턱 부위에 여드름이 발생할 수 있습니다.

• 영양 불균형 또는 잘못된 식습관
고당분, 고지방 식품의 과도한 섭취는 피부에 염증을 유발하고 여드름 발생 위험을 증가시킵니다. 반면, 비타민과 미네랄이 풍부한 식품의 섭취는 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강하지 못한 식습관을 가지고 있을 경우 체내에 영양 불균형이 일어나 여드름이나 뾰루지가 생길 수 있습니다.

• 피지의 과도한 분비
사춘기 혹은 기름지거나 자극적인 식습관에 의해서 피지가 과도하게 분비될 수 있는데 피지의 분비량이 늘어나면 점차 늘어나는 피지량을 모공과 피지선이 감당하지 못하고 막히게 됩니다. 특히 턱 밑에는 피지선이 많기 때문에 여드름이나 뾰루지의 원인이 될 수 있습니다.

• 호르몬 변화
턱 부위에 나타나는 뾰루지와 여드름의 가장 흔한 원인 중 하나는 호르몬 변화입니다. 생리주기, 임신, 폐경기에 호르몬 변화가 일어나면 피부의 유분이 증가하여 턱 부위에 여드름이 발생하기 쉽습니다. 특히, 안드로겐 호르몬의 증가는 피지 생성을 촉진하여 여드름을 유발할 수 있으며 남성이라면 테스토스테론, 여성이라면 생리주기마다 분비되는 프로게스테론이 원인이 되어서 여드름이나 뾰루지의 원인이 될 수 있습니다.

• 부적절한 스킨케어
스킨케어 제품이 피부 유형에 맞지 않거나, 과도한 피부 클렌징, 부적절한 스킨케어 루틴도 턱 부위의 피부 문제를 야기할 수 있습니다. 특히, 피부를 과도하게 건조하게 만들거나 자극하는 제품은 피부 장벽을 손상시키고 여드름을 유발할 수 있습니다. 자신의 피부 상태와 다른 제품이나 화장품을 사용하는 경우에도 피부에 문제가 생길 수 있습니다. 만약 유분기가 많은 사람이 유분기가 많은 화장품을 사용하면 모공이 막히면서 더 쉽게 여드름이나 뾰루지가 생길 수 있습니다.

턱 여드름 뾰루지 해결 방법

• 올바른 스킨케어 루틴
피부 유형에 맞는 클렌징 제품을 사용하고, 적절한 보습제로 피부를 관리해주는 것이 중요합니다. 피부에 자극이 될 수 있는 제품은 피하고, 피부 타입에 맞는 스크럽 제품으로 각질 관리를 해주고 피부를 건강하게 유지합니다. 특히, 턱 부위에 여드름이 자주 발생한다면, 여드름을 완화시키고 염증을 개선하는 데 도움이 되는 성분(살리실산, 벤조일 퍼옥사이드, 티트리 오일 등)이 포함된 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

• 생활 습관 개선
충분한 수면을 취하고, 스트레스 관리를 해주는 것이 중요합니다. 또한, 턱이나 얼굴을 만지는 습관을 줄이고, 휴대폰이나 마스크 등 피부에 직접 닿는 것을 최소화하고 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스는 호르몬 변화를 유발하여 여드름 발생을 촉진시키므로, 취미 활동이나 운동을 통해 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.

• 식습관 조절
설탕과 지방이 많은 가공식품의 섭취를 줄이고, 신선한 과일, 채소, 전곡류, 단백질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수분 섭취는 피부의 수분 균형을 유지하고 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 너무 기름지거나 자극적인 음식은 피지를 촉진할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

• 피부과 진료받기
개인의 노력으로도 턱 부위의 여드름이나 뾰루지가 개선되지 않는다면, 피부과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 피부 상태를 정확하게 진단하고, 필요한 경우 경구 약물 치료나 전문적인 피부 관리를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 원인에 따라서 항생제 또는 호르몬 조절제가 사용될 수 있으며, 레이저 치료를 통해서도 염증을 치료가 가능하기도 합니다.

• 스트레스와 건강 관리
평소 운동이나 명상 등으로 스트레스 관리를 해주는 것이 중요하며, 질병으로 피부가 좋지 않은 상태일 경우에는 질병이 나을 수 있도록 전문적인 올바른 치료를 받는 것이 우선입니다.

턱 부위에 나타나는 여드름과 뾰루지는 올바른 스킨케어 루틴, 생활 습관의 개선, 건강한 식습관 유지, 그리고 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 개인의 피부 상태와 생활 환경에 맞는 적절한 관리를 통해 턱 부위의 피부 문제를 개선하고 건강한 피부를 유지하실 수 있으면 좋겠습니다.