하루하루 더 나은 삶

모공각화증은 오래된 피부세포가 정상적으로 탈락하지 못하면서 모공의 출구를 막고 이로인해 커지면서 오톨도톨하게 보이는 흔한 피부 질환입니다. 주로 팔, 허벅지, 엉덩이 등 몸의 윗부분에 나타납니다. 모공각화증은 보통 피부색과 비슷한 색을 띠며, 건조하고 거칠게 느껴질 수 있습니다. 간혹 붉은 색이나 염증이 동반되기도 하며, 닭살이라고도 합니다. 모공각화증은 피부의 모공에 각질이 쌓여 발생하는 질환입니다. 피부 표면의 각질이 과도하게 생성되고 배출되지 못해 모공에 쌓이게 되면, 각질이 모공을 막으면서 생기는 증상인데, 보통 유전적 요인과 관련이 깊습니다. 모공각화증을 겪는 가족이 있는 경우 증상이 나타날 확률이 높아집니다. 또 사춘기, 임신, 또는 호르몬 변화가 있을 때 모공각화증이 악화될 수 있습니다. 특..

물은 우리 몸에서 중요한 역할을 하고, 체내에서 다양한 생리적 기능을 수행하는 데 필수적입니다. 하지만 많은 사람들이 충분한 양의 물을 마시지 않고 지나치게 카페인 음료나 당분이 많은 음료에 의존하는 경우가 많습니다. 물을 충분히 마시지 않으면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있으며, 심각한 경우 질병을 초래할 수도 있습니다. 물을 마시지 않으면 가장 먼저 발생할 수 있는 문제는 탈수입니다. 탈수는 몸에서 수분이 부족해지는 상태를 의미하며, 물을 충분히 마시지 않으면 수분의 균형이 깨져 신체 기능이 제대로 작동하지 않게 됩니다. 탈수 증상으로는 갈증, 어지러움, 입과 피부 건조, 피로, 소변량 감소, 집중력 저하 등이 있습니다. 이러한 탈수 증상이 있을 경우, 하루 2리터 이상의 물을 섭취해야 합니다...

겨울철 추운 날씨, 눈, 얼음, 그리고 도로의 염화칼슘 등은 차량의 성능과 외관에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 겨울철 자동차 관리는 매우 중요합니다. ⬤ 배터리 점검 겨울철에는 기온이 낮아져 배터리가 쉽게 방전될 수 있습니다. 온도가 영하로 떨어지면 배터리의 성능이 40%이상 저하되므로, 제 성능을 발휘하기 어려워집니다. 겨울 전 상태를 미리 점검하는 것이 중요합니다. 배터리의 단자에 부식이 없는지 확인하고, 배터리 전압을 점검해야 합니다. 만약 전압이 낮거나 배터리가 오래된 경우, 교체하는 것이 좋습니다. 또 차량을 자주 운전하지 않을 시에는 가끔씩 시동을 걸어주어 배터리가 방전되지 않도록 합니다. 장기간 주차 시 내비게이션, 블랙박스는 방전의 원인이 되기도 합니다. ⬤ 타이어 점검 및 공기압..

손톱은 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 건강한 손톱은 연한 분홍빛이 돌며 손톱 표면이 매끈하고 갈라지거나 찢어지지 않고 단단해야 합니다. 손톱은 우리 몸의 건강에 대한 중요한 신호를 보내기도 합니다. 특히 손톱에 나타나는 세로줄과 가로줄은 건강 문제를 암시하는 경우가 많아 주의 깊게 살펴보아야 합니다. 손톱 세로줄 손톱에 세로줄은 매우 흔한 현상으로 대부분 다이어트와 노화로 인해 생기게 됩니다. 손톱 세로줄은 다이어트를 하고 있거나 연령대가 높은 경우에는 자연스러운 현상일 수 있지만, 건강 문제를 알리는 신호일 수도 있습니다. • 노화: 나이가 들어가면서 손톱의 성장 속도가 느려지고, 손톱 표면에 가는 세로줄이 생길 수 있습니다. 이는 자연스러운 노화 현상으로, 특별한 치료 없이도 시..

족저근막염은 발꿈치 통증을 일으키는 흔한 질환으로, 발바닥에 위치한 족저근막이라는 두꺼운 조직에 염증이 생기는 상태를 말합니다. 족저근막은 발꿈치에서 발가락까지 이어지는 강한 결합조직으로, 신체 활동 시 발에 가해지는 충격을 흡수하고 아치를 유지하는 역할을 합니다. 그러나 과도한 스트레스, 반복적인 충격과 자극이 가해지면 이 부위에 염증이 생기고, 그 결과 발을 내딛을 때 발꿈치에 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 족저근막염의 주요 원인은 여러가지가 있습니다. 먼저, 과체중 및 비만으로 체중이 많이 나가면 발에 가해지는 압력이 커지고, 족저근막에 과도한 부담을 주게 됩니다. 이로 인해 염증이 발생할 확률이 높아집니다. 특히 달리기나 점프와 같은 충격을 주는 과도한 운동을 자주 할 경우 족저근막이 지속적으..

스타일러는 옷을 관리하고, 세탁 없이 간편하게 옷을 새옷처럼 깨끗하게 유지할 수 있는 유용한 가전제품입니다. 스타일러를 깨끗하고 오래 쓰기 위해서는 정기적으로 청소를 해주셔야 합니다. 스타일러 외부 청소 스타일러의 외부는 먼지나 손자국 등이 묻기 쉬운 부분입니다. 외부를 청소할 때는 부드러운 천을 이용해 가볍게 닦아주면 됩니다. 기기 본체에 손상이 갈 수 있기 때문에 세제나 강한 화학 물질을 사용하지 않도록 주의하셔야 합니다. - 스타일러의 전원을 끄고, 플러그를 뽑은 후 청소를 시작합니다. - 미세한 먼지는 마른 천으로 부드럽게 닦아냅니다. - 손자국이나 얼룩이 묻었다면, 물에 적신 천을 이용해 가볍게 닦고, 물기가 남지 않도록 마른 천으로 닦아줍니다. - 스타일러의 전면 유리 부분은 부드러운 천이나 ..

이명은 귀나 머리에서 들리는 소리로, 사람마다 경험하는 소리의 종류와 강도가 다르며, 가볍게 느껴질 수 있지만 때로는 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있는 증상입니다. 이명은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 지속적으로 큰 소음에 노출되면 청각세포가 손상되면서 이명이 생길 수 있습니다. 이는 주로 공사장, 콘서트, 시끄러운 기계 소리 등에 노출되었을 때 자주 발생합니다. 고음의 소리나 지속적인 소음이 귀에 영향을 미쳐 이명을 유발할 수 있습니다. 또 청각 기관에 이석증, 중이염, 메니에르병 같은 질병이 생겼을 경우에도 발생할 수 있습니다. 나이가 들면서 청력이 자연스럽게 감소하는데, 청력 저하가 진행되면서 이명이 동반될 수 있습니다. 또한 일부 약물 복용 시 이명 증상을 일으킬 수 있습니다. 진통제, 항..

내일배움카드는 고용노동부가 제공하는 직업훈련 지원 제도로, 구직자와 재직자가 필요한 교육을 받을 수 있는 카드입니다. 내일배움카드를 통해 직업 능력을 향상시키고, 경력 전환 및 취업 경쟁력을 높이는 데 도움을 받을 수 있습니다. 내일배움카드는 직업훈련비용을 지원해 주기 때문에, 직무 관련 교육을 받거나 자격증을 취득하고자 하는 사람들에게 유용한 제도입니다. 내일배움카드 대상자는 크게 구직자와 재직자 두 가지 유형으로 나뉩니다. 실업 상태인 사람이나 재취업을 원하는 구직자의 경우, 고용보험에 가입된 상태에서 지원받을 수 있습니다. 현재 일하고 있는 재직자도 일정 조건 하에 내일배움카드를 신청하여, 직무 능력 향상에 필요한 교육을 받을 수 있습니다. 내일배움카드를 통해 지원되는 교육 훈련비용은 연간 일정 금..

비보호 좌회전이란, 교차로에서 좌회전 신호가 따로 없는 경우 직진 신호에 좌회전이 가능한 것을 말합니다. 즉, 교차로에서 좌회전을 하려는 차량이 직진 차량의 통행을 기다리며 진행해야 하는 경우를 뜻합니다. 보호 좌회전은 좌회전 신호가 있을 때 좌회전을 하도록 허용되는 경우로, 이때는 직진 차량이 멈추고, 좌회전 차량은 안전하게 차로를 변경할 수 있습니다. 반면 비보호 좌회전은 좌회전 차량의 주행이 보호를 받지 못한다는 의미로, 직진 차량이나 보행자에게 우선권이 주어지고 좌회전하려는 차량은 직진 차량의 통행을 방해하지 않도록 마주 오는 차량이 없을 때 좌회전이 가능합니다. 비보호 좌회전은 녹색 신호에만 가능하며 직진 차량이 우선시 됩니다. 적색 신호에 좌회전 하게 될 경우 신호 위반으로 적발될 수 있고, ..

피부가 가렵거나 자극을 받게되면 본능적으로 긁게 되는 경우가 많습니다. 피부를 긁었을 때 붓거나 부풀어 오르는 현상이 있을 수 있는데 이러한 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 피부의 민감한 반응을 나타낼 때가 많습니다.피부가 긁혔을 때 가장 흔하게 나타나는 반응은 바로 염증입니다. 피부는 외부 자극이나 손상을 받았을 때 이를 방어하기 위해 염증 반응을 일으킵니다. 긁었을 때 피부가 붓는 것은 바로 이 염증 반응 때문입니다. 피부가 긁히면 피부 내부의 히스타민이라는 화학물질이 방출됩니다. 히스타민은 염증을 유발하고, 혈관을 확장시키며, 혈액이 피부에 더 많이 흐르게 만들어 붓고 따끔거리는 느낌을 일으킵니다. 또 긁은 부위에 혈액 순환이 증가하면서, 붓고 따가운 느낌을 경험할 수 있습니다. 이 반..