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안구건조증은 흔히 나타나는 눈 질환으로 장시간의 디지털 기기 사용, 환경적인 요인, 그리고 노화로 인해 발생하는 눈물샘 기능 저하 등이 주요 원인입니다. 안구건조증으로 인해 눈의 피로, 이물감, 가려움증, 그리고 심한 경우 시력 저하까지 초래할 수 있습니다. 안구건조증은 인공눈물을 통해 일시적으로 증상들을 호전시킬 수는 있지만 근본적인 개선은 어렵기 때문에 만성 안구건조증의 경우 IPL 레이저를 통해 치료할 수 있습니다. 또한, 염증이 동반된 경우라면 IPL 레이저 치료를 통해 염증을 완화할 수 있습니다. IPL 레이저는 고강도의 빛 에너지를 이용해 피부나 조직을 치료하는 방법으로 눈가의 마이봄샘 기능 회복과 안구건조증 치료에 도움이 됩니다. IPL 레이저 치료는 주로 안구건조증의 주요 원인 중 하나인 ..

많은 사람들이 느끼는 눈의 불편함 중 하나가 바로 안구건조증입니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하거나 공기가 건조한 환경에 오래 노출되면 안구건조증이 더 심해질 수 있습니다. 안구건조증은 불편함 뿐만 아니라 눈 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에 이를 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.안구건조증은 눈물의 분비가 줄어들거나 반대로 많이 분비 될 경우 변화로 인해 눈의 표면이 충분히 촉촉하지 않거나, 눈물이 제대로 생성되지 않아 눈이 건조하고 자극을 느끼는 상태를 말합니다. 눈물은 눈을 보호하고, 감염을 예방하며, 눈의 표면을 원활하게 유지하는 중요한 역할을 하는데 눈물이 부족하거나 눈물이 제대로 분포되지 않게되면 안구건조증이 발생합하게 됩니다. 주로 나이가 들거나, 염증, 외상 등의 손상..

콜레스테롤은 우리 몸의 세포를 구성하고 호르몬을 만드는 데 중요한 역할을 하고, 콜레스테롤 수치가 너무 높을 경우 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높아지면 동맥이 좁아지거나 막히는 문제가 발생할 수 있기 때문에 적절한 관리가 필요합니다. 콜레스테롤 수치란 혈액 내에 들어있는 콜레스테롤 양을 말합니다. 혈중 콜레스테롤을 수치화해 적정수준과 위험수준을 나누는 항목은 총콜레스테롤, 중성지방, HDL 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 등 4가지 종류가 있습니다. LDL 콜레스테롤 수치가 130mg/dL 미만, 총 콜레스테롤 수치가 200mg/dL 미만, 중성지방 수치가 150mg/dL 이하, HDL 콜레스테롤 수치가 40mg/dL 이상이면 적정수준으로 진단합니다. 콜레..

담낭은 간의 바로 아래쪽에 인접해 있는 장기로 우리몸 상복부에 위치하며 복부 초음파를 통해 관찰할 수 있습니다. 용종은 담낭 내부 벽에 발생하는 작은 혹을 말합니다. 이는 대부분 양성이지만, 드물게 암으로 발전할 가능성이 있기 때문에 주의가 필요합니다. 담낭 용종은 크게 비종양성 용종과 종양성 용종으로 분류할 수 있고, 46~70%로 비종양성 용종인 콜레스테롤 용종이 가장 흔하게 발견 됩니다. 콜레스테롤 용종의 경우 크기가 10mm 이하로 작고, 다발성인 경우가 많습니다. 종양성 용종은 보통 10mm 이상으로 크기가 크고, 이 중 악성 용종의 빈도는 약 3~8% 정도 입니다. 담낭 용종은 용종의 종류에 따라 여러가지 원인으로 생길 수 있습니다. 가장 흔한 콜레스테롤 용종은 콜레스테롤이 과도하게 축적되면..

우리 몸은 스트레스를 받는 상황이 생길 경우 교감신경이 활성화 되면서 심장 박동이 빨라지게 됩니다. 반면, 여유롭고 편안한 상황에서는 부교감신경이 활성화 되며 심장 박동이 느려지게 됩니다. 안정시 심박수가 높다는 것은 신체 스트레스 상황에 놓여 있다는 것으로 지속된다면 우울감이 깊어지고, 번아웃의 원인이 되기도 합니다. 운동을 통해 안정시 심박수를 낮춰주면 평상시 나의 몸과 마음이 스트레스를 받는 상황이 아닌 편안한 상태로 유지하게 되면서 정신 건강에도 도움이 됩니다.존투트레이닝은 옆 사람과 대화를 나누면서 운동할 수 있는 정도의 강도로 비교적 가볍고 편안하게 운동하는 방법입니다. 존투트레이닝은 체력과 지구력을 키우고, 몸을 긴장시키는 교감 신경 활성화를 완화해 명상 효과를 주기도 합니다. 존투트레이닝은..

모공각화증은 오래된 피부세포가 정상적으로 탈락하지 못하면서 모공의 출구를 막고 이로인해 커지면서 오톨도톨하게 보이는 흔한 피부 질환입니다. 주로 팔, 허벅지, 엉덩이 등 몸의 윗부분에 나타납니다. 모공각화증은 보통 피부색과 비슷한 색을 띠며, 건조하고 거칠게 느껴질 수 있습니다. 간혹 붉은 색이나 염증이 동반되기도 하며, 닭살이라고도 합니다. 모공각화증은 피부의 모공에 각질이 쌓여 발생하는 질환입니다. 피부 표면의 각질이 과도하게 생성되고 배출되지 못해 모공에 쌓이게 되면, 각질이 모공을 막으면서 생기는 증상인데, 보통 유전적 요인과 관련이 깊습니다. 모공각화증을 겪는 가족이 있는 경우 증상이 나타날 확률이 높아집니다. 또 사춘기, 임신, 또는 호르몬 변화가 있을 때 모공각화증이 악화될 수 있습니다. 특..

물은 우리 몸에서 중요한 역할을 하고, 체내에서 다양한 생리적 기능을 수행하는 데 필수적입니다. 하지만 많은 사람들이 충분한 양의 물을 마시지 않고 지나치게 카페인 음료나 당분이 많은 음료에 의존하는 경우가 많습니다. 물을 충분히 마시지 않으면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있으며, 심각한 경우 질병을 초래할 수도 있습니다. 물을 마시지 않으면 가장 먼저 발생할 수 있는 문제는 탈수입니다. 탈수는 몸에서 수분이 부족해지는 상태를 의미하며, 물을 충분히 마시지 않으면 수분의 균형이 깨져 신체 기능이 제대로 작동하지 않게 됩니다. 탈수 증상으로는 갈증, 어지러움, 입과 피부 건조, 피로, 소변량 감소, 집중력 저하 등이 있습니다. 이러한 탈수 증상이 있을 경우, 하루 2리터 이상의 물을 섭취해야 합니다...

손톱은 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 건강한 손톱은 연한 분홍빛이 돌며 손톱 표면이 매끈하고 갈라지거나 찢어지지 않고 단단해야 합니다. 손톱은 우리 몸의 건강에 대한 중요한 신호를 보내기도 합니다. 특히 손톱에 나타나는 세로줄과 가로줄은 건강 문제를 암시하는 경우가 많아 주의 깊게 살펴보아야 합니다. 손톱 세로줄 손톱에 세로줄은 매우 흔한 현상으로 대부분 다이어트와 노화로 인해 생기게 됩니다. 손톱 세로줄은 다이어트를 하고 있거나 연령대가 높은 경우에는 자연스러운 현상일 수 있지만, 건강 문제를 알리는 신호일 수도 있습니다. • 노화: 나이가 들어가면서 손톱의 성장 속도가 느려지고, 손톱 표면에 가는 세로줄이 생길 수 있습니다. 이는 자연스러운 노화 현상으로, 특별한 치료 없이도 시..

족저근막염은 발꿈치 통증을 일으키는 흔한 질환으로, 발바닥에 위치한 족저근막이라는 두꺼운 조직에 염증이 생기는 상태를 말합니다. 족저근막은 발꿈치에서 발가락까지 이어지는 강한 결합조직으로, 신체 활동 시 발에 가해지는 충격을 흡수하고 아치를 유지하는 역할을 합니다. 그러나 과도한 스트레스, 반복적인 충격과 자극이 가해지면 이 부위에 염증이 생기고, 그 결과 발을 내딛을 때 발꿈치에 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 족저근막염의 주요 원인은 여러가지가 있습니다. 먼저, 과체중 및 비만으로 체중이 많이 나가면 발에 가해지는 압력이 커지고, 족저근막에 과도한 부담을 주게 됩니다. 이로 인해 염증이 발생할 확률이 높아집니다. 특히 달리기나 점프와 같은 충격을 주는 과도한 운동을 자주 할 경우 족저근막이 지속적으..

이명은 귀나 머리에서 들리는 소리로, 사람마다 경험하는 소리의 종류와 강도가 다르며, 가볍게 느껴질 수 있지만 때로는 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있는 증상입니다. 이명은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 지속적으로 큰 소음에 노출되면 청각세포가 손상되면서 이명이 생길 수 있습니다. 이는 주로 공사장, 콘서트, 시끄러운 기계 소리 등에 노출되었을 때 자주 발생합니다. 고음의 소리나 지속적인 소음이 귀에 영향을 미쳐 이명을 유발할 수 있습니다. 또 청각 기관에 이석증, 중이염, 메니에르병 같은 질병이 생겼을 경우에도 발생할 수 있습니다. 나이가 들면서 청력이 자연스럽게 감소하는데, 청력 저하가 진행되면서 이명이 동반될 수 있습니다. 또한 일부 약물 복용 시 이명 증상을 일으킬 수 있습니다. 진통제, 항..